lunes, 17 de noviembre de 2014

CRÓNICA MARATÓN DE VALENCIA

El sábado a primera hora de la mañana marchaba hacia Valencia con Borja y su mujer Susana para participar en la maratón.
Llegamos a la ciudad de las artes y las ciencias poco antes de las 12 de la mañana,recogemos el dorsal,nos ponemos los dientes largos imaginándonos nuestra entrada en meta (espectacular por cierto) y tras reunirnos con el profe Vicente para hacernos una fotico nos vamos a comer a la paella party.
Ya después de comer nos vamos al hotel para descansar un rato,poco,ya que pronto nos fuimos a dar una vuelta por la playa de la malvarrosa,una visita al bar de Manolo el del bombo que desgraciadamente nos encontramos cerrado así que ya nos fuimos a cenar una suculenta pizza por barba y una ración de espaguetis bastante suculenta,el pre carrera estaba hecho,sólo faltaba correr.
El despertador estaba preparado para sonar a las 6:00,no hizo falta,despierto desde las 4:30,(a Borja le pasó lo mismo)así que a las 6:15 ya estábamos desayunando..¡¡¡qué ambientazo!! todo el comedor lleno de maratonianos,como mola cuando ves que hay tanta gente tan "loca" como tu.
Hacemos un poco de tiempo y pillamos un taxi para ir,ahora sí,a la guerra.
Por fin dan las 9:00 y se da el pistoletazo de salida,estamos situados muuuuuuy lejos de la liebre de las 3h y yo decido no ir a buscarla y que mi garmin sea la liebre.
En el primer km se une a nosotros Eremin y se va junto con Borja a por la liebre,yo decido quedarme y hacer la carrera en solitario.
Valencia se ha echado a la calle,pedazo de ambientazo,y eso,junto a las grandes y anchas avenidas que te incitan a correr hacen que vaya demasiado rápido corriendo hasta la media maratón todos los km por debajo de 4:15,así me fue.
Paso la media maratón y en el km 23 la cosa empieza a ir mal,no me encuentro para nada a gusto y lo que es peor y más me preocupa es que la cabeza tampoco me funciona.
Aguanto a duras penas con unos parciales de 4:20 hasta el km 28 donde ya me quedo vacío,los calambres brutales me empiezan a castigar y en el avituallamiento del km 30 me pega un viaje a las dos piernas y me tengo que parar,se me acerca un señor con una carpeta y me pide que abandone y tras una breve charla con el continúo.
Logro recuperar un ritmo de 5´km pero no puedo más,es calambre tras calambre,como plátano,gel de magnesio pero aun así,un puto calvario.
Llego al avituallamiento del 40 y ya tengo que pararme de nuevo ya se me ha ido la mmp también así que sólo quiero llegar y terminar con esto,vuelvo a correr,ya entro en la ciudad de las artes y las ciencias y doy lo poco/nada que me queda paso la pancarta del km 42 y ya está,la pasarela sobre el agua y paro el crono en 3h 07...no siento nada,ni rabia ni alegría ni nada....sólo quería acabar.
Allí me encuentro rápidamente con Borja y Eremin que han hecho unos tiempazos de escándalo,que grandes.



                                                                                                                                                                 
Poco más que contaros,simplemente agradecer tanto a Borja como a Susana el fin de semana que me han hecho pasar,así da gusto,y a los demás lo que siempre os digo.....¡¡nos vemos por los caminos!!!

domingo, 29 de junio de 2014

CRÓNICA SAN FERMÍN MARATÓN.

Pues Zipi y Zape volvían al asfalto
Pasadas las 15:30 de la tarde de ayer voy a recoger a Miguel para partir hacia pamplona y patear los 42km de su nueva maratón.
Llegamos al hotel donde nos encontraríamos con Borja y ya bajar hacia pamplona y dar una pequeña vuelta y las típicas fotos de rigor para poco antes de las 20:00 pasar a recoger a Donald que tambíen se apuntó a ésta aventurilla..
Los momentos previos son brutales,aunque bien es cierto,que soy un mar de dudas,no llego en mis mejores condiciones físicas y apenas sin tiradas largas debido al aquiles que tanta guerra me ha dado el último mes.
Megafonía a tope con el cántico rogando a san fermín y salida,ya está, ya estamos otra vez.
Donald,Miguel y yo íbamos con la idea de hacerlo juntos,Miguel llega un poco justito de fuerzas tras el Iron Man y como Donald se acopla a lo que sea pues así fueron pasando los primeros kms de palique en palique.
En el km 14 otro aviso de que la carrera iba a ser "movidita",a mis molestias del aquiles se suman unos pinchazos continuados en mi rodilla derecha que nunca antes había tenido,los cuales afortunadamente desaparecen y puedo continuar en la batalla.
Pasamos la media maratón en 1h44 la cosa marcha aunque cargado de piernas y dosificando ya que es aquí cuando empieza la paret mas durilla de la carrera.
China chana van pasando los km,ya el único que nos da conversación es el amigo Donald que va sobrao yo empiezo a ir demasiado cargado para la altura de la carrera en la que estamos,así que voy pensando en ponerme el traje de faena.
Km 30,algo tengo que hacer,voy demasiado cargado y empiezo a notar síntomas de calambres y si éstos llegan a falta de 12km y 195 mtrs la carrera se puede hacer eterna.
Avituallamiento del km 35,ya a sabiendas de que de una manera u otra y faltando solo 7km Miguel sería finisher,decido marcharme y ponerme a mi ritmo habitual y Donald se viene conmigo.
Km 40,no paramos ni en el avituallamiento,los dos vamos comentando de que tenemos ganas de acabar,y ya por fin se ve a lo lejos la plaza de toros,pasamos el cartel del km 42 y entramos a la plaza Donald y yo de la mano y paramos el crono en 3h 34´.
Ya solo quiero ver entrar a Miguel,¡¡qué pelotas tiene el tío!!y ahí entra apenas unos minutillos después,ya nos podemos ir a cenar y relajarnos un poco tras este tormento de carrera.
Ha sido otra aventura para recordar,la carrera incluso pasa a un segundo plano,agradecer a Borja y a Donald y en especial a Zape por los momentos vividos,bueno Zape,tocará elegir otro para 2015..jijijij.

Bueno amigos poco mas que contaros y......¡¡nos vemos por los caminos!!

domingo, 11 de mayo de 2014

MEDIA MARATÓN DE ZARAGOZA

Una media maratón como diría el doctor Iglesias rara,rara rara.
El despertador suena a las 7:00 am,me duele todo,parece que tengo plomo en las piernas y lo que es peor,no tengo ni puñetera gana de ponerme a correr a fuego.
Desayuno y me voy directo de nuevo al sofá,me falta esa motivación y esa activación pre carrera,tanto es así que me vuelvo a quedar dormido.
He quedado con Joserra y voy mas bien justo de tiempo, así que me toca salir deprisa y corriendo de casa.
Llego al pabellón y tras recoger lo que me tenía que dejar Joserra empiezo a encontrarme con gente,saludo a uno,saludo a otro, se me va el santo al cielo y ....¡¡ostia la foto con los compis del club!! se me olvida totalmente,bien,cojonudo me estoy cubriendo de gloria.
Pues nada me voy al puente de hierro donde había quedado con 2 compañeros del curro para hacer la típica foto,calentamiento muy escaso y al cajón de salida.
Voy sin ninguna motivación y casi por inercia me paro en el cajón de 1:30,allí veo a Rafa y me quedo con el.
Pistoletazo inicial y a correr,dios que agonía,nunca había ido con un globo y aquello parece la guerra chico,empujón por aquí,codazo por allá,tropezón por el otro lao...bufff.
Estoy super agobiado,no encuentro mi sitio en carrera y voy dándole vueltas a la cabeza los 7 primeros kms y es a partir de aquí donde decido que me voy.
Las piernas empiezan a responder,últimamente hasta que no llevo 7-8km no me encuentro bien en carrera y cada km que pasa me voy encontrando mejor.

Así que nada,con la sensación de haber perdido el primer tramo de la carrera intento acabar lo mas dignamente posible olvidándome un poco del crono.
Al final entro en meta en 1h28 pelao,pero es mi peor marca de las últimas 4 medias,hoy la alegría mas que por mi, es por mis compis de club ya que muchos de ellos han logrado mejorar sus marcas.
Ahora lo que me toca es ponerme las pilas de una puta vez,tras el maratón de Barcelona estoy en plan vago y estamos a poco mas de un mes para el maratón de Pamplona y no quiero acabar arrastrado.

Bueno chicos pues ésto ha sido todo,no os canséis mucho ésta semana y trabajar por mi ya que yo tengo una semanica de vacaciones.
Ya sabéis lo que siempre os digo.....¡¡nos vemos por los caminos!!

lunes, 7 de abril de 2014

CRÓNICA MEDIA MARATÓN DE CALATAYUD.

Cinco socios del club se desplazaban hasta calatayud para participar en la XII me dia maratón de la citada localidad.
Poco después de las 11 de la mañana se daba el pistoletazo incial bajo un sol de justicia y estos fueron los tiempos de nuestros representantes.
Moisés  Galante paraba el crono en 1h26´44 terminando contento a la vez que fundido.
Vicente Lafarga sufriendo lo indecible debido a problemas estomacales paraba el crono en 1h27´45.
Ismael Zárate,tras una gran carrera pasaba por el arco de meta con un tiempo de 1h31´05
Alfredo Molina,que atraviesa un gran momento de forma hacía lo propio en 1h31 50.
Y por último y no menos importante Antonio Vilaarino cámara en mano,hacía una gran labor de club inmortalizando tods los momentos.
En definitiva otra gran actuación del club correcaminos alfindén en la capital bilbilitana.

domingo, 16 de marzo de 2014

CRÓNICA DE LA ZURICH MARATÓ DE BARCELONA.

Este domingo se celebraba la 35 edición de la maratón de barcelona.
El sábado a las 7 de la mañana partimos toda la familia hacia la ciudad condal con la intención de hacer un finde de turismo y yo de paso aprovecharé para correr la maratón.
Entramos en Barcelona pasadas las 10:30 de la mañana y vamos directos a la feria del corredor (impresionante por cierto)para retirar el dorsal y comenzar a empaparnos del ambiente que se respira en un maratón tan multitudinario como éste.
Una vez con la bolsa del corredor en la mano y con la sonrisa tonta en la cara nos vamos al hotel para dejar maletas,comer, y tras una pequeña siesta dar un paseo por paseo de gracia,ramblas y mercado de la boquería.
Tras una buena ingesta de hidratos en un restaurante italiano próximo al hotel nos vamos ya a descansar y poner en "on" el modo maratón.
El despertador suena a las 5:45 para reunirme con Borja,compañero de fatiga y desayunar como dios manda y así tener tiempo para hacer la digestión.
Llegamos con el tiempo suficiente para hacer unas fotos y disfrutar del ambientazo...¡¡increíble!!.
Ya se acerca la hora de la salida y nos dirigimos cada uno a nuestro cajón de salida,los nervios ya está a flor de piel y ahora sólo queda sacar todo el entrenamiento acumulado en las piernas  y disfrutar de algo que quien sabe cuando podrás volver a repetir.

Por fin dan la salida y empezamos a correr,es un maratón en el que se puede correr a tu ritmo desde el primer metro hasta el último,vengo con la intención de intentar ese sub 3h15 así que paso de la liebre y empiezo desde el primer minuto a mi ritmo.
Pronto me doy cuenta de que no será fácil,el termómetro marcaba 15 grados a las 9 de la mañana y la previsión era de alcanzarlos 20 en carrera y si a ésto le sumamos la humedad de una ciudad con mar pues es la mezcla que me asegura que será duro y tocará sufrir.
Van pasando los kms y la temperatura va subiendo,Barcelona se ha echado a la calle (algo bueno tenía que tener el calorcito)y la verdad que no voy del todo bien,sigo con el ritmo de 4´33-4´35km pero sé que es pasajero ya que en teoría es un ritmo cómodo para mi.
Llegamos al avituallamiento del km 15 donde me como el primer gel y seguimos con el ritmo objetivo hasta completar la primera media maratón la cual completo en 1h36.
Llegamos al km 25 y es aquí donde me vengo un poco abajo,paso momentos francamente malos,me sorprende ya que es demasiado pronto pero el cabrón del tío del mazo se me ha adelantado.
En el km 29 me recupero y me vengo arriba poniéndome en ritmos de 4´20 y adelantando a muchos corredores,ya es el tramo crítico del maratón en el que la gente va rota literalmente.
Paso por el km 35 y voy bastante bien,si sigo así tengo en la mano el sub 3´15,lo tengo que conseguir,pensamientos positivos invaden mi mente en todo momento,no me puedo fallar a mi mismo,lo tengo que hacer.
KM 40,es aquí donde pienso que la marca se va al garete,2 calambres en ambas piernas desde el tobillo hasta la ingle me dejan rígido como una tabla,a duras penas puedo correr pero no paro,sé que si paro y camino estoy muerto,tengo que correr como sea,aunque sea trotar pero no debo parar.
Logro mantener un ritmo decente para encarar la recta final de la carrera,allí veo a mi mujer y a la peque gritándome,me vengo arriba,lo necesitaba,paso la pancarta del km 42,ya está,otro maratón a la saca,enfilo los últimos 195mtrs y paro el crono en 3h12 55,lo conseguí,he sufrido como un perro pero no podía ser de otra manera .
Ya sólo quedaba ir a la zona de masajes para que me intentaran aliviar el destrozo muscular...jajja y reunirme con la familia y poner la guinda a un finde estupendo.

Bueno chicos pues ésta ha sido la crónica de éste espectacular maratón,espero que os haya gustado y ya sabéis lo que os digo ¿no?....¡¡nos vemos por los caminos!!!

CLUB CORRECAMINOS ALFINDÉN EN EL MARATÓN DE BARCELONA

Cinco componentes del club correcaminos alfindén se desplazaban hasta la ciudad condal para participar en la 35 edición de la maratón de Barcelona.
Vicente Lafarga,gran experto en la mítica distancia y arrastrando problemas físicos paraba el crono en 3h01´
Moisés Galante lograba parar el crono en 3h12 consiguiendo mejor marca personal.
Borja Darsa en su segunda maratón hacía una gran carrera consiguiendo una marca de 3h30´.
Jose Ramón Moliné demostraba sobre el asfalto su gran momento de forma parando el crono 3h36´
Jose Ignacio Vicente,debutante en la distancia y muy mermado físicamente lograba terminar la prueba en un meritorio tiempo de 3h 40´

De nuevo gran actuación del club correcaminos alfindén que nos está acostumbrando ha dejar el pabellón muy alto por toda la geografía española.

domingo, 9 de marzo de 2014

DARLO TODO.

Darlo todo,ya sólo queda darlo todo.
Tras el entreno de hoy con Joserra se acabó lo duro,se acabaron las tiradas largas,se acabó el entrenar en horas prohibitivas,se acabaron los cambios de ritmo y ahora ya queda lo mejor,correr correr y correr.
La verdad que tengo muchas ganas de correr ésta maratón,es la primera que hago tan multitudinaria y es inevitable tener esas mariposillas en el estómago,también por la ciudad que me encanta y sobre todo por la compañía ya que aparte de la familia estaremos con Borja y su mujer.
En lo que ha la carrera se refiere tengo pensado salir con la liebre de 3´15 y que pase lo que tenga que pasar,sinceramente me da igual ,correré por sensaciones y el maratón me pondrá en mi sitio lo que quiero es disfrutar de la carrera y del ambientazo que debe ser brutal.
Esta semana toca descansar y hacer un par de salidas de rodaje muy suave y templar un poco los nervios,miraremos un poquillo también la alimentación en los últimos días de la semana y el sábado a primera hora de la mañana saldremos hacia la ciudad condal.
Espero poder contaros el domingo por la noche que los cinco correcaminos que vamos (gran representación de club)hemos vueltos con nuestros objetivos cumplidos,lo que sí que os contaré seguro será que hemos disfrutado de otro finde haciendo lo que más nos gusta.


Bueno pues tras daros otra chapa desearos que disfrutéis de lo que queda de finde y.......¡¡nos vemos por los caminos!!!!

domingo, 23 de febrero de 2014

CRÓNICA DEL IV DUATHLÓN SOLIDARIO DE UTEBO.

Hoy se celebraba el duathlón solidario de utebo,el cual iba a ser mi debut en éste deporte.
Poco después de las 8 de la mañana quedo con mi amigo pichuli en la estación del cercanías de goya para subir a utebo y empezar desde bien temprano a disfrutar de la jornada.
Todo es nuevo para mi,todo son dudas,en la bolsa del corredor dorsal para la bici,dorsal para correr ,pegatinas para el casco,esperar a la apertura de boxes para meter la bici y sobre todo el ambientazo.
Una vez dejadas la bici y las zapatillas de btt en boxes vamos a hacer las fotos de rigor y a saludar a los compis del club.



Ya nos vamos para la salida y pichuli curtido en mil batallas de éste tipo me va comentando cómo debemos organizarnos en la carrera a pie,la cual decidimos hacer a 4´10 para guardar fuerza para la bici ya que él sabe que estoy bastante verde en éste segmento.(tiempo en 6k 24´55)
Ya acabado el primer segmento de carrera hacemos la transición y cogemos la bici para encarar los 20km de btt.
Hasta hoy sabía que era muy flojo con la bici,pero hoy me he dado cuenta que es peor que flojo,me ha pasado hasta el apuntador y Pichuli me ha ido animando para que no me viniera abajo,se agradece y mucho que un tío que va como un tiro se quede a medio gas contigo sacrificando su carrera.(tiempo 20k btt 50´47").
 
Llegamos a boxes de nuevo para  dejar la bici y encarar los últimos 3 km de carrera a pie,es una sensación extraña el dejar la bici y en apenas unos segundos ponerte ha correr de nuevo a cuchillo.
En la bici nos ha pasado mucha gente así que decidimos darlo todo para intentar recuperar algún puesto.
Al final hacemos los últimos 2´7km en10´09" adelantando a una veintena de corredores y  entramos de la mano en meta parando el crono en 1h25´53.
El tiempo ha sido lo de menos,me quedo con la experiencia, la cual me ha gustado y mucho y seguramente me empiece a interesar un poco más por éste deporte,agradecer una vez más a mi ciccerone de hoy,Pichuli por meterme en éste mundillo.
Tampoco me quiero olvidar de mi cuñado que ha estado toda la mañana cámara en mano para inmortalizar esta estupenda mañana y después hemos compartido cerveza y bocata de jamón como dios manda para coger energía y volver para casa en bici y sumar 20km más.

Bueno pues nada más que contaros,simplemente desearos que paséis buena semana y.....¡¡nos vemos por los caminos!!!!!



domingo, 16 de febrero de 2014

CRÓNICA MEDIA MARATÓN DE TUDELA

Hoy se disputaba la 6 edición de la media maratón de Tudela,lo que en principio podía haber sido una carrera más,ésta se iba a convertir en una carrera especial.
En ésta ocasión 13 miembros del club (12 corredores y un fotógrafo) nos desplazábamos hasta Tudela para vivir un domingo de esos que tardas en olvidar.


equipazo!!
 Tras la previa retirada del dorsal y bolsa del corredor nos reunimos para realizar el calentamiento previo,que pasada,estamos todos súper motivados y algo dentro de mi me decía que la íbamos a liar.
Ya nos dirigimos a la línea de salida y tras el pistoletazo inicial nos ponemos todos a la faena,Héctor al grupo de cabeza y los demás cada uno a su marchica.
Yo la verdad que durante los primeros kms me encuentro muy bien,corriendo demasiado alegre por debajo de 4´y decido aflojar un poco para no pagarlo después.
Van pasando los kms y la estoy gozando,y no sólo por mi,mis compis están haciendo unos tiempos brutales.
Llego al ecuador de la carrera haciendo 40´13 en los 10km y aquí es dónde me tomo el gel para darlo todo en la recta final de la carrera,pasan los kms y me sigo encontrando "fuerte" así que intento apretar para poder mejorar marca todo lo que pueda.
Ya entramos en Tudela,voy muy justito ya,he corrido por encima de mis posibilidades algún km y lo empiezo a notar pero encaro la recta final y paro el crono en 1h23´51.
    

Ya en meta me entero de que Héctor ha hecho 3º y de que TODOS hemos mejorado marca,así que ya sólo queda irnos al restaurante a comer todos en grupo y disfrutar del momento.
Magnífica mañana la que hemos pasado y deseando de repetirla cuando y donde queráis.
No me quiero olvidar olvidar del carrerón que se han marcado dos tipos fenomenales,mis compis del curro Manolico y Borjita que también han hecho mejor marca personal,enhorabuena cracks.

Poco más que contaros,que paséis buena semana y......¡¡nos vemos por los caminos!!!




jueves, 5 de diciembre de 2013

GRAN AÑO.

Es hora de hacer balance deportivamente hablando de lo conseguido en este año 2013 que toca a su fin.
La verdad que ha sido un año muy satisfactorio,sólo he tenido una pequeña lesión en forma de sobrecarga que me tuvo en el dique seco 3 semanas y que casi hace que me pierda la mejor carrera del año,la TMT.
Por lo demás deciros que he conseguido mis 3 retos que me había propuesto a principios de año que eran bajar de 40´en 10 km bajar de 1´h30 en media maratón y dar el salto a la mítica distancia,el tan respetado MARATON.
La primera,bajar de 40´en 10km lo conseguí en la carrera de los bomberos donde el buque insignia de nuestro club,Héctor,me hacía de liebre para guiarme hasta la meta y parar el crono en 39´27
Héctor  ayudándome a mi MMP.
La segunda,bajar de 1h30´en media maratón sabía que no tardaría en llegar,he de decir que es la distancia donde más disfruto,me encantan las medias y reconozco que soy adicto a ellas me inscribo en casi todas.
Ya en tudela,e n el lejano mes de febrero conseguía hacer 1h33 con muy buenas sensaciones,en calatayud paraba el crono en 1h30 pelada,uyyyyy casi y ya en la media de zaragoza lo conseguía haciendo 1h 28,pero fue en la media de Valdejalón donde haría mi MMP hasta el momento 1h27.

el dorsal asignado en valdejalon como para no hacer MMP.
Y después de la media de Valdejalón lo siguiente era ya el reto,mi reto,quiero recordaros que cuando empezé a tomarme en serio éste deporte allá a principios del 2012 nunca pensé que me plantaría en la salida de mi primer maratón en apenas año y medio.
Pero allí estaba,el 29 de septiembre tomando la salida y acabando muy satisfecho parando el crono en 3h27 y disfrutando de una carrera especial,porque el maratón,al menos para mi es una prueba especial donde tienes tiempo para todo,disfrutar,pensar,sufrir triunfar.


momento indescriptible con mi peke.
Y ya tras un octubre tranquilo en lo que ha carreras se refiere entrábamos en un noviembre en el que tenía dos carrerones, la behobia/san sebastián y el maratón de donosti.
De la primera que os voy a contar que no os haya dicho ya,pues que es la mejor con mucha diferencia sobre el resto y que seguramente será una fija en mi calendario aunque tenga que ahorrar algo de dinerillo pero merece la pena y del maratón de donosti me quedó un sabor de boca increíble,salió todo perfecto,correr con dos tipos como Miguel Angel y Marcos y que encima hiciéramos MMP los tres,¡¡qué más puedes pedir!!
mis tres logros del año.

Bueno chic@s pues nada más que contaros,simplemente quería compartir con tod@s lo que ha sido mi año deportivo,desearos a tod@s que disfrutéis de éste tremendo puente y como siempre os digo........¡¡¡nos vemos por los caminos!!!!


domingo, 24 de noviembre de 2013

CRÓNICA DEL MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN.

INMEJORABLE,esa es la palabra perfecta para definir lo vivido este fin de semana.
El sábado a las 15:00 poníamos rumbo hacia donosti Miguel Ángel y yo con las maletas cargadas de ilusión y de ganas,muchas ganas.
Poco más de las 18:00 llegábamos a san sebastián (previa aventurilla por una carretera cortada) y nos vamos directos a la feria del corredor para retirar nuestro dorsal y es aquí donde me empiezo a dar cuenta que el finde empieza bien...subimos a lo más alto del cajón.
Ya con la bolsa del corredor en nuestras manos decidimos ir al hotel para ir cambiándonos e ir a cenar y.......a lo que llegamos al coche.....¡¡he perdido las llaves!! me dice Miguel,se masca la tragedia,se viven momentos de angustia y tras revisarse los bolsillos 3-4 veces.....aparecen...buff menos mal.
Bueno pues ya en el hotel nos ponemos una ropa un poco más decente y nos vamos a la cena maratón (pasta party) y allí al poco de entrar se nos acercan dos muchachos y nos dicen ¡¡COÑO LOS CORRECAMINOS ¿NOS PODEMOS HACER UNA FOTO CON VOSOTROS? Miguel y yo aunque cansados asentamos con la cabeza y éste fue el resultado.
 
Tras hacer una ingesta de hidratos de carbono como mandan los cánones ya nos dirigimos al hotel a descansar y esperar la tan ansiada cita de mañana.
Hoy sonaba el despertador a las 6:30 de la mañana,aunque los dos estábamos ya despiertos seguramente intentando imaginarnos lo que pasaría unas horas después.
Bajamos a desayunar,tostadas con miel,jamón serrano,zumo de naranja y un café y rápido para arriba para ponernos el traje de guerra e ir al hotel de Marcos para ya dejarnos de tonterías e ir a lo que habíamos venido...a correr.
Tras dejar la mochila en consigna (algo caótica por cierto) nos vamos apenas sin tiempo de nada para la salida donde tras una breve espera y todavía fríos nos dan la salida.
Pronto nos ponemos a ritmo objetivo 4´40-4´45  y así van pasando muy amenos por cierto los km hasta que llegamos a la media maratón.la cual pasamos en 1h41´y aquí Miguel decide bajar un punto para alcanzar su objetivo y Marcos y yo seguimos para buscar ese sub 3h20.
Pasan los km y nos vamos preguntando que tal vamos,yo voy increíblemente bien,ni un solo síntoma de flaqueza,ni rastro de calambres y estoy corriendo disfrutando del maratón ni hombre del mazo "ni ná".
Prueba de ello es que el km 39 lo hago a 4´05 marcos se me va unos metros por delante,va como un disparo,ya sólo pienso en pisar el tartán de anoeta,esa entrada triunfal al estadio que por unos momentos te hace sentir un atleta entrando al estadio olímpico,por fin entramos,media vuelta a la pista de atletismo y entrada en meta,paro el crono en 3h19 27 bajando mi marca de zaragoza en 8 min.
Quiero agradecer a Miguel Ángel el fin de semana que me ha hecho pasar,¡¡qué gran tío!! y también a Marcos por esos km que hemos compartidos juntos,lo dicho ¡¡gracias chicos!! y hasta que queráis.

Pues ésta es mi crónica de la maratón de donosti,espero que os haya gustado,y como siempre os digo.....................................¡¡nos vemos por los caminos!!



domingo, 17 de noviembre de 2013

TRABAJO REALIZADO.

Qué ganas tenía de poder decir esto,¡¡trabajo realizado!! y es que con el entrenamiento de esta mañana doy por concluida la preparación del maratón de san sebastián.
Sólo queda una semana y ya lo único que queda por hacer es 2-3 salidas cortas de trote suave y terminarlas con unas buenas sesiones de estiramientos.
Ahora es el momento en que te viene alguna duda a la cabeza sobre el estado en el que llegas,las piernas últimamente parece que han ido bien y la cabeza sí que está a tope.
Así que esta semana habrá que cuidar un poco más el tema alimentación y descansar para llegar al finde en las mejores condiciones posibles.
De lo que sí que estoy seguro es de que será un finde súper guapo ya que la compañía es inmejorable y seguro que lo pasamos genial

 
Nada más que contaros desearos que tengáis buena semana y.....¡¡nos vemos por los caminos!!

domingo, 10 de noviembre de 2013

CRÓNICA DE LA BEHOBIA/SAN SEBASTIÁN

Y por fin llegó el finde del 9-10 de noviembre,el finde que tocaba viajar a san sebastián para hacer lo que más me gusta,correr y turismo.
El sábado sonaba el despertador a las 6:00 de la mañana para cargar maletas preparar a los peques y así intentar llegar pronto a donosti para aprovechar el sábado lo máximo posible.
Poco después de las 10:30 de la mañana aparcábamos por las inmediaciones de anoeta para ir a recoger el dorsal y es aquí donde me encuentro con la primera sorpresa del finde,me encuentro con un tipo al que le he tenido que dar algún consejo últimamente para sus carreras,puede que a alguno os suene.
                                                       
  
Pues todavía con la sonrisa tonta por el momentazo con chema entramos al velódromo  a retirar el dorsal para olvidarnos ya del tema correr hasta mañana y dedicarnos a ver la ciudad y alrededores.
Tras una tarde de perros con frío lluvia y viento mucho viento nos vamos a irún ,donde teníamos el hotel, para cenar y comenzar con el típico ritual pre-carrera y ya descansar después de un día intenso.
Hoy sonaba el despertador a las 7:15,y ya desde el primer momento de la mañana se empieza a respirar un ambiente especial,el hotel en el desayuno está lleno de runners,las calles son una marea de runners dirección behobia y no me cuesta nada de tiempo entablar conversación con 2 runners catalanes y con ellos voy hasta la zona de calentamiento donde se encuentra la consigna para dejar la mochila y ya me empiezo a dar cuenta de la gran organización de esta prueba,no me cuesta ni 2 minutos dejarla,y ya me dedico a disfrutar del ambiente.
Se va acercando mi hora de salir y voy hacia mi cajón de salida el rojo que está situado en la zona de calentamiento donde la organización viene a buscarnos para llevarnos a la línea de salida....por fin,estoy aquí,a punto de correr la mítica behobia...los instantes previos a la salida son brutales,el disc jockey haciéndonos bailar,la gente silbando chillando..increible ambientazo.
Y por fin empezamos a correr,es una pasada desde el primer km no cabe ni un alfiler en las calles,la gente con bocinas de gas,chillando animando,yo voy como flipao por la situación..jajaja mola.
La verdad que es difícil intentar explicar la que se lía allí,tienen otro concepto del deporte y eso el corredor lo notaés extraño que en la subida del puerto del km 7 haya tanta gente,en plena carretera con el frío que hacía y allí estaban,llevándote en volandas.
Decir que la carrera se me ha hecho cortísima,la primera vez que he mirado el garmin era el km 12 no tenía yo la cabeza en el reloj,me quería empapar al máximo de todo lo que sucedía a mi alrededor,¡¡cuantas veces me he acoradado hoy de los compis del club y de las kedadas!! así que sin comerlo ni beberlo me planto en el arco de meta y paro el reloj en 1h 26´33 joder para la poca atención que le he prestado a los tiempos no está mal del todo.
Y aquí empieza el trato al corredor,un tío te desabrocha la zapatilla para quitarte el chip,seguidamente la medalla al cuello continúas para recoger la bolsa con la fruta y la isotónica y ya directos a la carpa de recuperación donde tienes comida y bebida a mansalva,increíble.
Poco más que contaros,simplemente deciros que a todos que nos gusta este mundo es una carrera que hay que hacer al menos una vez,yo sin duda al año que viene repetiré,si tengo que perdonar alguna otra carrera por el tema de dinero lo haré para acudir a ésta,es una auténtica fiesta del atletismo popular.

Bueno pues os dejo,un saludo para tod@s y como siempre os digo......¿¿¿nos vemos por los caminos!!!

domingo, 20 de octubre de 2013

CRÓNICA MEDIA MARATÓN DE ANDORRA.

Hoy se celebraba en andorra la 10ª edición de la media maratón de dicha localidad.
Era una media un poco especial ya que es el pueblo de mi amigo y compañero de trabajo Manolico y me hacía ilusión correrla junto a el.
A las 7:15 me suena el despertador,café y tostada y para el garaje a pillar el coche y carretera y manta.
Llego a andorra a las 9:00, ya  está esperándome Manolico en la entrada del pueblo con su harley,así da gusto,nos dirigimos a su casa para aparcar y nos vamos al pabellón.
Es una carrera con premio en metálico así que hay nivel,se ven cracks de éste deporte,mola.
Me habían advertido de que era una media dura,así que no voy con la idea de intentar hacer MMP,pero sí con la intención de intentar bajar de 1h30.
A las 10 pistoletazo inicial y a correr,muy pronto me doy cuenta de que realmente es verdad lo que me habían dicho,desde el km 3 con el corazón en la boca,sube,llanea vuelve a subir,baja vuelve a subir....bufffff.
Hago casi toda la carrera solo (como casi siempre) pensando que si toda la media es así voy ha petar,pero tampoco aflojo,me va el rollete este de sufrir.
Van pasando los kms y por fin entramos en el pueblo,ya se oye de fondo la megafonía con lo cual hay que echar el resto,entro en la pista de atletismo,hay que dar una vuelta entera antes de pasar por el arco de meta,un último cambio de ritmo y logro parar el crono en 1h29´11".
Objetivo cumplido,ha sido duro pero así sabe mejor,agradecer a Manolico su hospitalidad y nos vemos en la siguiente.


lunes, 30 de septiembre de 2013

CRONICA MARATÓN DE ZARAGOZA 2013

Bueno pues llegó el día,ese día que tenía marcado en mi calendario desde hacía mucho tiempo llegó el día de mi primera maratón.
La carrera comenzó 48 horas antes del pistoletazo de salida,había que hacer una pequeña modificación en los hábitos de comidas,hidratos,potasio,sales etc.
La verdad que los días previos estuve bastante nervioso,no era una carrera cualquiera, enfrentarte a la mítica distancia impresiona un poco,aunque bien es cierto que llevaba entrenamiento para afrontarla con garantías.
Y llegó el domingo,me resultó un poco complicado conciliar el sueño esa noche los nervios se me apoderaban así que 5 horas escasas de sueño y las 5:45 sonaba el despertador para desayunar como dios manda y así tener tiempo para hacer la digestión,una tostada con miel,un plátano,un zumo de naranja natural,unos filetes de jamón serrano y un buen café y otra vez a tumbarme un rato hasta que se haga la tan ansiada hora de salir hacia el parque grande.
A las 7:30 habíamos quedado los compis del club que hacíamos el maratón para compartir esos momentos previos,todavía con buenas caras sin saber lo que nos esperaba apenas 3h después.
Ya son las 8:20 y me dirijo a mi cajón de salida,los que pretendemos acabar los 42km y sus 195 metros en 3h 30´,quien me iba a decir a mi a principios del año 2012 cuando me empecé a tomar éste deporte en serio cansado ya del fútbol que estaría en la línea de salida de un maratón.
Por fin nos dan la salida...¡¡¡ya era hora!! ya está, se van los nervios e intento disfrutar de los 30 primeros km ya que sé que a partir de ahí comenzaría la "fiesta".
Los primeros 10km se me pasan en un plis-plas,vamos un grupo muy amplio y al principio todo son bromas risas e incluso chistes,pero no encuentro mi espacio,uno me da con el codo otro se me cruza y además las piernas me dicen que voy demasiado lento y que me ponga a mi ritmo cómodo de carrera.
Ya nos acercamos a la media maratón,la cual paso en 1h41´y voy bastante bien ya que de no ser así tienes pocas opciones de acabar la carrera.
Empiezo a ponerme objetivos a corto plazo para distraer la mente,sé que en  el km 23-24 estará mi amigo Seve cámara en mano para inmortalizar el momento así que un motivo más para seguir disfrutando.
Llegamos al centro de zaragoza,la gente se ha echado a la calle,hace un día perfecto y la verdad que esos kms son un placer,¡¡qué bien que le sienta a los corredores esos ánimos de la gente!!

Van pasando los kms y me voy preparando para conocer a un tipo del que tantas veces me han hablado,el "hombre del mazo"
Llego al km 35 y aquí ya sí que empieza lo duro,empiezo a notar pequeños calambres en ambas piernas que afortunadamente no van a más,y ahora sí que el ejercicio mental es súper necesario,que si voy a ver si conozco a alguien del público,que si se ve ya la pancarta del siguiente km que si ya me queda menos para el siguiente avituallamiento y así por fin llego al km 40 y último avituallamiento y precisamente aquí es donde compruebo el severo castigo muscular a la que te somete esta prueba,tras parar para beber isotónica cómodamente,me dan dos calambres en las dos piernas desde el tobillo hasta la ingle que hacen que si no es por el voluntario del avituallamiento hubiera acabado con mis huesos en el suelo.
Quedan 2km los tengo que hacer como sea,lo tengo que dar todo,me ha costado muchísimo llegar hasta aquí,así que toca apretar los dientes y dar lo poco que me queda.
Pancarta de km 41,ya está lo voy a conseguir y no sé por qué empiezo a pensar en todas esas horas de entrenamiento,con frío, con calor,con lluvia,con viento,sin tener ganas y todo eso para este momento,aún se me pone la piel de gallina cuando escribo ésto.
Km 42 ya sólo falta la recta final,allí veo a mi peke esperándome para entrar conmigo...¡¡¡¡dios que momento!!! todo lo sufrido se queda a la altura del barro con una recompensa de tal magnitud y entramos los dos en meta parando el crono en 3h27´24".
No puedo acabar esta entrada sin agradecer a mucha gente todo lo que me han apoyado en mi primera maratón,a todos y cada uno de mis compañer@s del club correcaminos alfindén, cada día mas orgulloso de pertenecer a este club,a Dsg que con su "flaca" estuvo dando ánimos en varias partes del recorrido,a Fran,Alfonso,mi cuñado en línea de meta como voluntario, a patxi y a todos en general que formamos parte de este mundillo,pero en especial a mi mujer y a mis dos peques,ellos fueron mi pulmón a partir del km 35,se lo merecen,les había robado mucho tiempo,quizá demasiado y ésto era por y para ellos.
Bueno pues esto ha sido todo amigos...como siempre os digo.....¡¡¡nos vemos por los caminos!!!!                          

domingo, 22 de septiembre de 2013

CRÓNICA DE LA II NIGHT RUNNING MEDULAR SPORT.

El pasado viernes se celebró la II edición de la carrera nocturna de alfajarín.
La verdad que me apunté por ser una prueba que se salía de lo común,tanto por el horario como por la presencia de compañeros del club,15 correcaminos en total.
Llego a alfajarín a eso de las 7:20 junto con Jose Manuel,otro devorador de kilómetros y hacemos tiempo hasta que poco a poco van llegando todos los compañeros del club.


 En un principio iba con la idea de hacer un entrenamiento con dorsal,la proximidad del maratón me echaba para atrás ya que cualquier imprevisto en forma de lesión podía tirar al traste el entrenamiento de mucho tiempo.
A las 20:30 se ponían los frontales en modo "on" y previo pitido...todos a correr,y chico,no sé que me pasa que en cuanto me pincho un dorsal no se ir reservon,además la camiseta que llevo en el pecho merece siempre el mayor de los esfuerzos,jjijiji.
Así que tras una salida un poco a lo loco me pongo a mi ritmo,siempre muy atento a baches y desvíos ya que es noche cerrada y mi frontal no es que sea una maravilla.
Pasan los kms y me lo estoy pasando en grande,esto de correr de noche por el campo tiene su puntillo,así que en un abrir y cerrar de ojos ya me planto en el último km.
Hoy me daba un poco igual el tiempo,de hecho no le presté demasiada atención al crono,me lo estaba pasando bien y con eso era suficiente,pero aún así tras 13km lo paro en 51´54" entrando en la posición número 9 de la clasificación general.                             
La verdad que ahora me alegro de no haber reservado,el tiempo de la media maratón del pasado domingo junto con el de la 10k bomberos y el de ésta carrera me han reforzado moralmente cara al maratón,pero como bien dice mi amigo Miguel Angel eso...eso será otra historia.

Como siempre os digo,disfrutar de lo que queda de finde y........¡¡¡nos vemos por los caminos!!!!
   

domingo, 15 de septiembre de 2013

CRÓNICA MEDIA MARATÓN VALDEJALÓN

Hoy se disputaba la IX edición de la media maratón de valdejalón con salida y llegada en La almunia de doña godina.
A la media de hoy no iba sólo,tenía que pasar a buscar a 3 compañeros de fatigas,Pichuli,Bugallo y Oscar (segundo clasificado el año pasado) así que en mi coche hoy había nivelazo.
Llegamos a la almunia y tras perdernos un par de veces buscando el pabellón por fin lo encontramos y nos vamos a retirar el dorsal.
Aquí viene la primera anécdota de la mañana,cuando voy a retirar el dorsal........¡¡SOY EL NÚMERO 1!!!
Así que con presión añadida por el número de dorsal nos cambiamos y comenzamos el calentamiento previo.Pronto se hacen las 9:00,lanzan el cohete que nos marca el inicio y venga a correr.
Los dos primeros km trascurren por el pueblo y los empleo para tantearme y comprobar cómo irán mis piernas y según vea marcarme un objetivo u otro.Ya salimos del pueblo y voy charrando un poco con unos conocidos de Gonzalo del c.a.jerónimo zurita  pero ellos van en plan tranqui y me voy a mi marchica.
Ya en la carretera nacional la carrera empieza ha picar hacia arriba y en el km6 me uno a un grupo de 6-7 corredores en el que va Fernando Torres (presidente del c.a.barbastro) y voy con ellos hasta el km 12.
Nos estamos moviendo en ritmos de 4´12 a 4´20 y en el km12 decido que me voy,que tengo muy buenas sensaciones y que puedo exprimirme más,así que hago un cambio de ritmo y me voy en solitario.
Llego a alpartir donde está el avituallamiento del km 15 me tomo un gel y rápido alcanzo el km16 y aquí es donde se puede empezar a "volar" ya que son los 5 últimos km picando hacia abajo los cuales hago todos por debajo de 4´ y en un periquete ya estamos entrando de nuevo en la almunia,miro el crono y estoy en tiempos de MMP,así que cierro los puños y preto los dientes y hago mi último cambio de ritmo para detener el crono en 1h27´55"mejorando mi mejor marca en algo menos de un minuto.

La verdad que lo de hoy ha sido una sorpresa,no tenía intención de ir ha hacer marca pero las piernas son así de caprichosas.
Ya sólo nos quedaba la duchita,la cervecita y vuelta para casa mas contentos que chupita.
       Pues ésta ha sido la crónica de la media de hoy,como siempre os digo disfrutar de lo que queda de finde y.................................................¡¡nos vemos por los caminos!!!!
                                                                                                                                     

domingo, 8 de septiembre de 2013

CRÓNICA 10K BOMBEROS ZARAGOZA.

Hoy se celebraba la 1ª edición de la 10k bomberos zaragoza que a su vez era el campeonato de españa de bomberos en la citada distancia.
Habíamos quedado varios compañeros del club en la zona de meta para dejar los coches por allí y subir trotando tranquilamente hasta la salida.
En un principio,días atrás, no me había planteado el hacer mi mejor marca personal en ésta carrera pero animado por Héctor y Gonzalo me animé para intentar bajar de 40´,además Héctor se ofreció para hacernos de liebre personal y eso la verdad es todo un lujazo.
Llegamos a la zona de salida con el tiempo más bien justo,y apenas sin darnos cuenta ya estábamos metidos en harina.
Los primeros kms son rapidísimos (espectacular el recorrido) y rápidamente pillamos un cierto colchón sobre la liebre de 40´.
La verdad que tanto Héctor como Gonzalo tienen gran parte de culpa de mi MMP de hoy,con compañeros así todo es más fácil.
Seguían pasando los kms y me encontraba muy bien,ni un sólo síntoma de flaqueza y ya sabía,que salvo un accidente íbamos a bajar de 40`.

 Así pues entrábamos en el último kilómetro,la megafonía y el olor a longaniza me dan ese empujón final para plantarme en la línea de meta y parar el crono en un meritorio (para mi nivel) 39´30".
Ya sólo quedaba esperar en la línea de meta al resto de componentes que formamos éste EQUIPAZO de correcaminos para celebrar la carrera como se merece,con una buena cerveza.

Pues aquí os dejo la crónica de la carrerica de ésta mañana,espero que os guste y como siempre..........
nos vemos por los caminos......un saludo a tod@s.

domingo, 1 de septiembre de 2013

5K FIESTAS DEL BARRIO LAS FUENTES.

Ya tenía ganas de pincharme de nuevo un dorsal y decidí hacerlo en la carrera de las fiestas de mi barrio.
Era una carrera que me motivó desde el primer día ya que se realizaba por una causa solidaria ya que un euro de cada inscripción lo donaban para el comedor social de nuestro barrio que tanta falta hace.
No son carreras que suela hacer ya que el kilometraje no me va mucho pero ésta era una excepción.
Desde el primer momento pensé que lo mejor sería tomárselo como un entreno de calidad y hacerla al 100% para ver como respondía a ritmos que no estoy acostumbra
do a correr.Esto fue lo que salió.
La verdad que acabé muy contento,lástima que no estuviera bien medido el recorrido pero bueno,en una

carrera de barrio no se puede pedir mas..


La carrera también me sirvió para conocer en persona a un compañero del club,Antonio,todo un fenómeno.
Bueno pues como siempre desearos que disfrutéis de lo que queda de finde y nos vemos por los caminos..

domingo, 25 de agosto de 2013

25-08-2013

25-08-13 es el día que queda grabado a fuego en mi cabeza para siempre,es el día que Óliver decidió salir.
Ayer después de dar el paseo de rigor de todas las tardes y tras unos dolores en los riñones mortales a las 22:30 nos íbamos para urgencias.
Ha sido una noche larga pero bonita a la vez y a las 5:08 de la mañana ya ha nacido y por fin le hemos visto la carita.
Momento indescriptible el del parto (con la mayor no pude entrar)y encima súper rápido así que felices es poco,lo siguiente.
Súper súper orgulloso de la peazo de mujer que tengo,se ha portado como una campeona y era ella la que me tenía que animar a mi en algún momento de la noche.
Bueno amig@s quería daros las graciaas a TOD@S los que habéis estado pendientes en algún momemento y quedan pendientes unas cervecillas.